Спать на работе или посреди бела дня для взрослого человека, выросшего в России, — настоящий нонсенс, а вот для японца или испанца — обычное дело. Мы собрали 9 причудливых привычек сна со всего мира.
Искусство инемури
Представляете, что скажет ваш начальник, когда обнаружит вас спящим на своем рабочем месте? Опустим подробности, но по головке вас за это явно не погладят и уж точно не выпишут премию. А в Японии все ровно наоборот. В стране тотальных трудоголиков заснуть в офисе не считается зазорным, напротив, это говорит о том, что человек все силы тратит на общее дело и уже настолько выжат, что буквально засыпает на ходу. Такому поведению даже есть название. Японское слово «инемури» означает «дремать на людях».
Увидеть здесь спящего человека на скамейке в парке, в пригородной электричке, в метро, на званом обеде в гостях и даже во время конференции на работе — в порядке вещей. Никого это не шокирует, а воспринимается как признак того, что человек просто смертельно устал от работы, но стойко продолжает оставаться на боевом посту. В культуре, которая ценит трудолюбие, дремлющий на публике воспринимается как настоящий герой. И тут нет ни тени иронии — японцы настолько преданы своим корпорациям, что заподозрить их в лени может только самый извращенный ум. Ну а статистика подтверждает — меньше всего времени на сон тратят именно японцы, они спят не больше 6,5 часов.
Поели — можно поспать
Все, кто бывал в Испании, Италии или Латинской Америке, поражаются, как жители этих стран умудряются вести активную ночную жизнь, веселиться практически до утра, а потом как ни в чем не бывало отправляться на работу. Говорят, их очень выручает сиеста. Этой традиции не одна тысяча лет, и для жаркого климата она абсолютно идеальна. В самый разгар полуденного зноя необходимо сделать паузу, отправиться с работы домой, чтобы пообедать и прилечь на пару часиков поспать. Ну в потом, когда жара спадет, вновь приступить к своим непосредственным обязанностям. Такой режим весьма полезен для здоровья, и сомнологи рекомендуют практиковать сиесту в любом климате.
Родители тоже люди
А вот, например, шведы никогда не ложатся спать днем и даже маленьким детям этого не позволяют. Если для нас норма, что в детском саду или лагере существует «тихий час», то для шведов это понятие отсутствует. Зато спать малышей отправляют очень рано — в 6–7 часов вечера. Такая традиция позволяет родителям спокойно провести вечер друг с другом, не отвлекаясь на младенцев.
Но традиции их соседей — норвежцев — нам близки и понятны. Тут младенцев оставляют спать на открытом воздухе в любую погоду, даже зимой. И мы так поступаем. Такой сон укрепляет иммунитет и вообще весьма полезен для здоровья. В этой стране часто можно увидеть, что младенцы припаркованы в колясках возле магазина, а родители сидят в ресторане или делают покупки в помещении.
Снять все лишнее
Согласно исследованию Национального фонда сна, жители Соединенного Королевства предпочитают спать нагишом. Около трети британцев заявили, что они спят без одежды, и этот показатель намного выше, чем в любой другой стране. А медики только «за» — спать обнаженным действительно полезно для здоровья.
Друг во сне не бросит
А вот привычка американцев брать в постель домашних животных, скорее, вызывает вопросы. Но любвеобильные жители Соединенных Штатов твердо стоят на своем — спали и будем спать с пушистыми питомцами. По данным Harris Poll, трое из пяти американцев владеют по крайней мере одним домашним животным, и 71% из них позволяют своим питомцам спать с ними в одной постели. Этот ритуал сложно назвать гигиеничным, да и сон становится более беспокойным, но исследователи клиники Майо опросили владельцев домашних животных, и те утверждают, что любимец рядом обеспечивает тепло, счастье и расслабление, а это помогает хорошо выспаться.
Молитвы против гаджетов
Мексика считается очень религиозной страной, и перед сном ее жители обычно совершают молитву. Опрос, проведенный Национальным фондом сна, показал, что 62% мексиканцев молятся в течение часа перед сном. И это неплохая идея, ведь молитва сродни медитации, и она гораздо более предпочтительна, чем просмотр телепрограмм или использование гаджетов. Проблем со сном у мексиканцев практически не наблюдается.
Не можешь уснуть? Поделись с куклой
Когда коренным жителям Гватемалы не спится, они используют древнюю традицию майя — поговорить с «тревожной куклой» (Worry Dolls). Это крошечные фигурки из дерева или проволоки, одетые в традиционные костюмы майя. Согласно легенде, тот, чьи заботы мешают ему спать, должен рассказать о своем беспокойстве как можно большему количеству кукол. Затем фигурки нужно положить под подушку и спокойно заснуть, так как именно куклы будут теперь беспокоиться за вас и избавлять от тяжкого бремени забот. А когда вы проснетесь на следующее утро, все ваши проблемы будут сняты куклами.
Танцуют все!
В то время как шведы обычно укладывают своих детей спать рано вечером, чтобы провести время в тишине и покое, аргентинские родители придерживаются другого мнения и берут с собой малышей на вечеринки. Ужин в этой стране обычно не начинается раньше 9 вечера, поэтому дети отправляются спать и в 11, и в 12 часов ночи. Ну, и спят маленькие аргентинцы тоже допоздна. И никто здесь не считает это нарушением режима — главное танцевать и радоваться жизни!
Спальня? Нет, не слышали…
В Афганистане и некоторых других странах Южной Азии спален вообще не существует. Отвести целую комнату для сна считается здесь не то, чтобы расточительством, а просто не в традиции здешних народов. Комнаты в доме используют для разных целей, а вечером просто достают скрученные матрасы и расстилают их на полу. На них и спят, а утром просто убирают.